Das Happy Body-Programm ist v. a. auf die Stimmungsaufhellung ausgerichtet.
Folgende Methoden werden bei uns dafür verwendet:
ZUMBA®-Programm: bei heiteren lateinamerikanischen Musikklängen tanzend Körper und Seele in Schwung bringen - in verschiedenen Leichtigkeits- / Schwierigkeitsstufen.
Das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert (gleichzeitige Stärkung des Immunsystems), die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert, die Koordination verbessert.
DRUMS ALIVE®
Trommelnd durch`s Leben!
Mit Pezzi-Bällen und Trommelsticks Körper und Seele in Schwung bringen! Das tut auch dem Rücken gut und verbessert die Koordination. Wir trainieren den Herz-Kreislauf und stärken die gesamte Körpermuskulatur.
CORE-Training
Funktionales Ganzkörper-Training mit und ohne zusätzliche Kleingeräte. Verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination - was sich sehr positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.